Az alvás kihagyása az esküvő előtt
Nem is hinnéd, mennyi negatív hatással szembesülhetsz, ha nem vagy kipihent:
egyrészt, gyengül az immunrendszered, így könnyebben kapsz el betegségeket, másrészt pedig nyugtalanabb, boldogtalanabb leszel, és ahogy feljebb írtuk, a bőröd is megsínyli a pihenés nélküli napokat.
Érdemes bevetned néhány relaxációs technikát. Ha a nagy izgalomtól nem tudsz elaludni: meditálj, olvass lefekvés előtt, vegyél egy forró, levendulás fürdőt és ne nyomkodd a telefonod és a laptopod mielőtt ágyba bújnál. Természetesen a reggeli és koradélutáni edzés is jó hatással lehet az alvásra!
