Új edzésterv
Mindenki jól szeretne kinézni a menyasszonyi ruhájában, azonban valljuk be, egy hét alatt már nem sok változásra számíthatsz.
Ha új edzéstervet próbálsz ki, nagyobb a sérülések kialakulásának kockázata, de izomlázad is lehet a végére.
Ha fogyni vagy izmosodni szeretnél, azt érdemes jó előre elkezdened, nem pár hónappal a lagzi előtt. Mindenképp plusz mozgásra van szükséged? Akkor menj el kocogni valakivel, vagy sétálj sokat a friss levegőn a heti edzéseid mellett – mindkét tevékenység hangulatjavító hatású.
