Alkoholfogyasztás
Bármennyire is sokat segít az ellazulásban egy-egy pohár finom bor, érdemes az alkoholfogyasztást mérsékelned az esküvő előtti egy hétben.
Ennek az az oka, hogy a bőrödnek egyáltalán nem tesz jót, ráadásul fel is puffadhatsz tőle.
A túlzott alkoholfogyasztás az alvásodra sincs jó hatással. Ha nem vagy kipihent, kevésbé egészségesen táplálkozol, ingerültebbé válsz és a szemeid is karikásak lesznek az alváshiány miatt.
ShengGeng Lin/unsplash.com Olvass még a témában
Új edzésterv
Mindenki jól szeretne kinézni a menyasszonyi ruhájában, azonban valljuk be, egy hét alatt már nem sok változásra számíthatsz.
Ha új edzéstervet próbálsz ki, nagyobb a sérülések kialakulásának kockázata, de izomlázad is lehet a végére.
Ha fogyni vagy izmosodni szeretnél, azt érdemes jó előre elkezdened, nem pár hónappal a lagzi előtt. Mindenképp plusz mozgásra van szükséged? Akkor menj el kocogni valakivel, vagy sétálj sokat a friss levegőn a heti edzéseid mellett – mindkét tevékenység hangulatjavító hatású.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
