Hidratálj
Bár manapság nagyon sok helyen hallod azt, hogy igyál, igyál igyál – erre már számos applikációt is letölthetsz, így könnyebb tudatosan figyelni a napi folyadékbevitelre – valójában ez kéne legyen az első dolgod, minden reggel.
Ha rögtön ébredés után megiszol egy nagy pohár vizet, azzal pótolni tudod az éjszaka folyamán elmaradt folyadékbevitelt, és az anyagcserédet is beindíthatod.
Eleinte lehet, hogy nehezebben tudod majd hozzászoktatni a tested (esetleg enyhébb hányingered is lehet), de kezdd fokozatosan; először egy pohár, később már kettő – hidd el, legalább annyira felpörget majd, mint a szokásos reggeli kávéd.
Ha rögtön ébredés után megiszol egy nagy pohár vizet, azzal pótolni tudod az éjszaka folyamán elmaradt folyadékbevitelt, és az anyagcserédet is beindíthatod.
Eleinte lehet, hogy nehezebben tudod majd hozzászoktatni a tested (esetleg enyhébb hányingered is lehet), de kezdd fokozatosan; először egy pohár, később már kettő – hidd el, legalább annyira felpörget majd, mint a szokásos reggeli kávéd.
1 hozzászólás
Csillagvirág
2022.11.24., 19:32„Ha nem vagy egy korán kelő típus, és számodra teljesen hihetetlen, hogy mások hogyan tudják korán kezdeni a napot”- semmi hihetetlen nincs számomra abban, hogy a pacsirta-típusú embernek büntetés lenne sokáig az ágyban maradni, míg a bagoly típusnak meg pont az a természetes és a jó. Genetika az egész, amin nem tudunk változtatni, mert ha kell, felkelünk ugyan korán mi baglyok is, hiszen munkába kell menni, de gyötrelem az egész, míg fordítva, a pacsirták korán álmosodnak, mi még akkor kezdenénk el igazán élni.