Nyújts
A tested is csak lassan-lassan kezd ráhangolódni a reggelre, ezért nem árt, ha ébredés után néhány percig még az ágyban maradsz vagy előveszed a jógamatracod, és egy picit átmozgatod magad.
Nem kell feltétlenül jógáznod vagy konkrétan edzened (persze, ha erre van időd, az még szuperebb), de bőven elég, ha néhány pózban jólesően átnyújtod a tested.
Az éjszaka folyamán ugyanis beállnak az izmaid, a nyújtástól pedig úgy fogod magad érezni, mintha valaki végigmasszírozott volna.
Nem kell feltétlenül jógáznod vagy konkrétan edzened (persze, ha erre van időd, az még szuperebb), de bőven elég, ha néhány pózban jólesően átnyújtod a tested.
Az éjszaka folyamán ugyanis beállnak az izmaid, a nyújtástól pedig úgy fogod magad érezni, mintha valaki végigmasszírozott volna.
1 hozzászólás
Csillagvirág
2022.11.24., 19:32„Ha nem vagy egy korán kelő típus, és számodra teljesen hihetetlen, hogy mások hogyan tudják korán kezdeni a napot”- semmi hihetetlen nincs számomra abban, hogy a pacsirta-típusú embernek büntetés lenne sokáig az ágyban maradni, míg a bagoly típusnak meg pont az a természetes és a jó. Genetika az egész, amin nem tudunk változtatni, mert ha kell, felkelünk ugyan korán mi baglyok is, hiszen munkába kell menni, de gyötrelem az egész, míg fordítva, a pacsirták korán álmosodnak, mi még akkor kezdenénk el igazán élni.