Diétás tippek, ha nagyon válogatós vagy

Címlap / Életmód / Táplálkozás / Diétás tippek, ha nagyon válogatós vagy

VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?

Te is azért mondasz folyton nemet a diétára és az életmódváltásra, mert egyszerűen ki nem állhatod a kalóriaszegény ételeket? Úgy érzed, képtelen vagy lemondani a megszokott ízekről, amik persze falatról falatra hízlalnak? Akkor ezek a diétás tippek tetszeni fognak!

Egyél mindenből, csak kevesebbet

Az első lépés, amit válogatósként megtehetsz, hogy egyszerűen mindenből kevesebbet eszel.

Persze ettől ne várd, hogy ugyanolyan ütemben olvadnak le rólad a kilók, mintha valóban diétáznál, de hosszútávon az odafigyelés rengeteget segít.

Kezdetnek tökéletes ez a megoldás, hiszen az életmódodat tekintve semmin nem változtattál, mégis tettél azért, hogy kevesebb kalóriát vigyél be a szervezetedbe.

Hogyan teheted még hatékonyabbá folyamatot?

Először is igyál többet, hiszen ezzel eleve csökkentheted az éhségérzetedet, másodszor pedig cseréld le a tányérodat kisebbre, és lehetőleg kékre.

Ha hiszed, ha nem, a méreten aluli, kék tányérokról bizonyítottan kevesebbet fogsz enni – főleg akkor, ha nem akarsz mindent fél perc alatt befalni, és hagysz némi időt magadnak.

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző
1/5
Következő»
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!