Milyen egyéb tényezőkre érdemes odafigyelni?
Bár a nagy meleg miatt sokszor nincs kedvünk sportolni, de nagyon fontos, hogy ekkor sem maradhat ki a napi testmozgás. Így annak függvényében, hogy ki, milyen típus vagy reggel, vagy este érdemes beiktatni a fizikai aktivitást, amikor nincs forróság. Lehetséges, hogy az emelkedett hőmérséklet miatt a sportolás során extra szénhidrátra lesz szüksége a szervezetnek, ezért itt is érvényes az, hogy mérje többször a vércukorszintjét a cukorbeteg. Ha elkap valamilyen nyári vírust, ügyeljen arra, ha nem tud enni, folyadék formájában próbáljon szénhidráthoz jutni, esetleg próbálkozzon izotóniás italokkal, amellyel visszapótolhatja az elvesztett elektrolitokat is.
Következő cikkünkSzorongás elleni tippek, ha nem szereted a tömeget magad körülVannak, akik szeretik maguk körül a folyamatos nyüzsgést és tömeget, jóformán ez a lételemük, de van a másik bázik, minek a tagjai mindezt képtelenek elviselni. Már egy kisebb tömeg is kizökkenti őket a komfortzónájukból és valóságos szorongássá is alakulhat egy baráti összejövetel.Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
