Lépcsőzz!
Persze ez problémás, ha olyan helyen dolgozol, ahol kiskosztümöt írnak elő, de ha lazább helyre igyekszel, felejtsd el a liftet.
Nem tűnik olyan nagy dolognak, de ha akkor is a lépcsőt használod, amikor lemész az ebédedért vagy leugrasz egy kávéért, hidd el, hogy sokkal többet teszel az egészségedért, mintha ezt a kis mozgást is ellógtad volna.
Persze a kis mozgás kifejezés itt relatív – ha a huszadikon dolgozol, minden elismerésünk az edzéshez! Olvass még a témában
Parkolj messzebb!
Azzal is jót teszel magadnak, ha egy-két utcával lejjebb rakod le a kocsit, és onnan besétálsz a munkahelyedre vagy a suliba.
Ugyanez vonatkozik akkor is, ha bevásárolni mész, vagy átugrasz a barátnődhöz.
Előbb-utóbb meglátod, ha rögtön nem is kezdenek leolvadni a centik a derekadról, annyi biztos, hogy sokkal jobb kedved lesz, ha egy kicsit a szabadban vagy.
Bevásárlás után pedig hosszabb úton kell cipelned a teli szatyrokat, ami a karizmaidnak is jót tesz!
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
