A lényeg a fokozatosság
Az edzéstervedet mindig úgy alakítsd ki, hogy ne legyen gyakran izomlázad, a fokozatos, kíméletes terhelés sokkal célravezetőbb és a sérüléseket is kiküszöbölheted vele!
Ha még többet szeretnél olvasni a sportolásról, vagy megtalálni a neked megfelelő mozgásformát, szeretettel ajánlom Formáld magad! – Változtass! Segítek neked című könyvemet, melyben még több fontos infót és hasznos tanácsot olvashatsz!
Következő cikkünk5+1 hűsítő tipp a kánikuláraA naptár szerint már lassan véget ér a nyár, de a hőmérő higanyszála még nem ért egyet teljesen ezzel az állítással. Sőt, valószínűleg szeptemberben is lesz részünk jó pár forró napban (na nem mintha tiltakoznánk ellene), így néhány hűsítő praktika mindig jól jön. Ha a nagy melegben a te lakásod is önműködő szaunává alakul át…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
