Ha kihagysz pár hetet az edzésből, biztosan te is félsz az izomláztól. Vagy épp az ellenkezője? Alig várod, hogy fájjanak másnap a végtagjaid, mert akkor tuti jól dolgoztál? Azt azért tudnod kell, hogy nem biztos, hogy túl kell erőltetned az izmaidat ahhoz, hogy fejlődjenek! De mitől is alakul ki az izomláz?
🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek
Nem csak kezdőknél jelentkezik
A kellemetlen, égő érzés, azaz az izmok fájdalmas gyulladása a megerőltető sportolás után fél vagy egy nappal, de mindenképpen 48 órán belül jelentkezik, és 3-4 napig, bizonyos esetekben akár tovább is tart.
Kezdőknél gyakrabban fordul elő, az edzetteknél pedig esetleges hosszabb kihagyás után, új gyakorlatok vagy az edzés megváltoztatása miatt alakulhat ki.
