VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
A mai világ rohanó tempója gyakran nem hagy időt arra, hogy megfelelően kipihenjük magunkat. Sokan küzdenek azzal, hogy nehezedő szívvel térjenek nyugovóra, miközben az éjszakájukat az álmatlanság vagy áttvirrasztott órák jellemzik. Ha Te is közéjük tartozol, talán még nem is gondoltad, hogy épp a hálószobád levegője lehet a probléma kulcsa. Egyes szobanövények nem csupán a lakásod esztétikáját javítják fel, hanem a levegő minőségén is jelentősen javíthatnak, segítve ezzel az alvásodat. Lássuk, melyek azok a növények, amelyek megkönnyíthetik mindennapi pihenésedet!
Az univerzális kedvenc: a levendula
A levendula régóta híres nyugtató hatásáról, amely nemcsak felfrissítő illatában rejlik, hanem a benne található, illóolajként is használt anyagokban. Amikor belélegezzük ezt a jellegzetes aromát, az olyan nyugtató hatással bír, hogy segít csökkenteni a stresszt és szorongást, valamint elősegíti a REM-alvás szakaszát, amely létfontosságú a mély, pihentető alvás eléréséhez. Elhelyezése a hálószobában magától értetődő, hiszen a napról napra megújuló, nyugtató környezetet biztosít akár a nélküle is álmatlan éjszakákon.
A cikk folytatódik, lapozz!
Nem tudsz aludni? Így kezeld a nyári inszomniát
