Sokunk számára az alvás egyetlen megszakítás nélküli folyamatként jelenik meg, amely éjszakáról éjszakára ugyanolyan, megszokott rutinban zajlik. Azonban a történelem folyamán az emberek alvási szokásai nem mindig követték ezt a formát, amit ma gyakran természetesnek veszünk. A kétfázisú alvási ciklus, amely az éjszakai alvást kettéosztja, újra figyelmet kap a modern világban, nemritkán a stressz és a változó életmód miatt.
VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
A kétfázisos alvás jelensége
Az éjszakai ébredések, melyek során az alvás mondhatni „két fázisra” bomlik, különösen érdekesek. Az első fázis általában alkonyattól éjfél körülig tart, amely után egy ébrenléti szakasz következik, ezt pedig hajnalig tartó második alvási szakasz zárja. Az ébrenléti ablakban az emberek gyakran szellemi tevékenységet folytattak, például olvastak vagy írtak, míg mások egyszerűen meditáltak, imádkoztak, vagy akár szerelmi együttlétbe bocsátkoztak.
Több történelmi feljegyzés is alátámasztja ezt a gyakorlatot a középkori Európában, ahol számos forrás említi a ‘primo somno’, azaz első alvás és a ‘secundo somno’, azaz második alvás fogalmát. Az emberek úgy hitték, hogy ez a természetes alvási minta, ám az ipari forradalom és az elektromosság elterjedése alapvetően megváltoztatta az életritmust, és ezzel az alvási szokásokat is.
A cikk folytatódik, lapozz!
Egy éjszaka után? Férfiak véleménye az első randis szexről
