Válaszd meg jól, hogy edzés után milyen fehérjét fogyasztasz!
Aki tudatosan kezd testedzésbe, testépítésbe vagy fogyókúrába, az tisztában van vele, hogy a táplálkozásnak, a megfelelő táplálékoknak, azon…
Aki tudatosan kezd testedzésbe, testépítésbe vagy fogyókúrába, az tisztában van vele, hogy a táplálkozásnak, a megfelelő táplálékoknak, azon…
Nemcsak egzotikus gyümölcsök, távoli földrészről származó gabonafélék és egyéb méregdrága falatok lehetnek valódi „szuperételek”, hanem azok is, amelyek…
A kollagén napjainkban nagyon népszerű táplálékkiegészítő, így biztosan te is hallottál már róla. Benned is felmerült már az…
Fehérje szerencsére sok mindenben van, most pedig megmutatjuk, hogy a fehérje-gazdag étrend hogyan segítheti elő a fogyásodat.
Ha operáció előtt állsz, jó, ha tudod: a felkészülés nem csak annyiból áll, hogy elpakolod a pizsamád. A…
írta Sándor Alexandra 2023.01.18.
Vajon az, hogy a kis rajzfilmfigurák is imádják a tejet? Íme néhány fontos tény a fehérjékről, amit eddig…
Popeye állítólag spenóttal növesztett magának akkora izmokat, de nem ez az egyetlen lehetőség az egészséges izomzathoz. Számtalan zöldség…
írta Irimiás Alíz 2022.09.30.
Te is azok közé tartozol, aki előbb mond le a húsokról, mint a sajtokról, még akkor is, ha…
Ahhoz, hogy egy edzés a lehető leghasznosabb és legtökéletesebb legyen, nem elég mindent beleadni abban az egy-másfél órában…
Előfordulhat, hogy fehérjehiányban szenvedsz, különösen akkor, ha nem fogyasztasz húst, tejterméket, vagy elegendő hüvelyes zöldséget.