A kardió edzés intenzitása
Ha fejlődni szeretnél, vagy bármennyit mozogsz is, csak minimálisan fogysz, akkor lehet, hogy a sportolás intenzitásán kellene változtatnod. Ebben…
írta Katus Attila 2015.08.27.
Ha fejlődni szeretnél, vagy bármennyit mozogsz is, csak minimálisan fogysz, akkor lehet, hogy a sportolás intenzitásán kellene változtatnod. Ebben…
írta Katus Attila 2015.08.27.
Amikor azt olvasod tippként, hogy napi fél óra kardió mozgás is elég ahhoz, hogy egészségesebb legyél, máris lelkiismeret-furdalásod…
írta Katus Attila 2015.08.25.
Ha kihagysz pár hetet az edzésből, biztosan te is félsz az izomláztól. Vagy épp az ellenkezője? Alig várod,…
írta Katus Attila 2015.08.18.
Ha szerencsés vagy, akkor szülés után hat héttel a nőgyógyászod engedélyt ad arra, hogy elkezdj újra sportolni. Persze ilyenkor…
írta Fehér Vera 2015.08.07.
Nálad mikor jelentkezik a holtpont napközben? Rögtön ebéd után vagy délután 3 és 5 között? Ha néha arra…
írta Katus Attila 2015.08.04.
Tudtad, hogy heti három óra rád szabott edzéssel a teljesítőképességed akár 80%-át is elérheted? Ez azt jelenti, hogy…
írta Katus Attila 2015.07.30.
Sokszor nehezen tudod rávenni magadat, hogy elmenj edzőterembe, sőt az általam is javasolt heti három alkalom már szinte kivitelezhetetlennek tűnik?…
írta Katus Attila 2015.07.28.
Az előző hetekben több olyan gyakorlatot mutattam neked, amiket otthon is elvégezhetsz, és segítenek abban, hogy a teljes…
írta Katus Attila 2015.07.23.
Már régóta ki szeretnéd próbálni a jógát, de visszatartanak egyes vélemények? Ne higgy el mindent! A jóga mindenkinek…
írta Téklesz Rita 2015.07.22.
Az előző hetekben több olyan gyakorlatot mutattam neked, amiket otthon is elvégezhetsz, és segítenek abban, hogy a teljes…
írta Katus Attila 2015.07.21.
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
Válaszd ki a csillagjegyed, és hajnalban a postaládádban az aznapi előrejelzésed – plusz hetente a legjobb cikkeink.