Joghurt, ahogy még nem próbáltad
60 kalóriából pont kijön az az üdítő, egészséges joghurtvariáció, ami magas rosttartalmánál fogva az emésztés és a bélműködés számára is hasznos lesz. Tökéletes választás, ha valamivel felfrissülnél két főétkezés között!
Végy 125 gramm sovány, tehát 0,1% zsírtartalmú natúr joghurtot. Ehhez adj hozzá ízlés szerint kb. fél mokkáskanálnyi őrölt fahéjat, és egy evőkanálnyi natúr zabpelyhet. A fahéj feldobja a joghurt amúgy semleges, lágy ízét – nem mellesleg lassítja a gyomor kiürülését, így könnyebben kihúzod ebédig –, a zabpehelytől pedig az egész tízórai testes lesz. Minél alaposabban rágod meg a szilárd összetevőt, annál jobban csillapodik az éhségérzeted!
Következő cikkünkJó betartani, de még jobb megszegni a szabályokat!Nyugi-nyugi, csak egy aprócska csalásra vetemedtem, amit rögtön meg is gyónok Nektek. De előbb had újságoljam el, hogy már most érzem a változást, pedig még csak néhány napja váltottam életmódot! Jobb a közérzetem, az állandó éhségérzetem is csökkent. És ami minden utamra elkísér: a víz! Bizony, mindig van nálam egy üveggel, és…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
