Joghurt, ahogy még nem próbáltad
60 kalóriából pont kijön az az üdítő, egészséges joghurtvariáció, ami magas rosttartalmánál fogva az emésztés és a bélműködés számára is hasznos lesz. Tökéletes választás, ha valamivel felfrissülnél két főétkezés között!
Végy 125 gramm sovány, tehát 0,1% zsírtartalmú natúr joghurtot. Ehhez adj hozzá ízlés szerint kb. fél mokkáskanálnyi őrölt fahéjat, és egy evőkanálnyi natúr zabpelyhet. A fahéj feldobja a joghurt amúgy semleges, lágy ízét – nem mellesleg lassítja a gyomor kiürülését, így könnyebben kihúzod ebédig –, a zabpehelytől pedig az egész tízórai testes lesz. Minél alaposabban rágod meg a szilárd összetevőt, annál jobban csillapodik az éhségérzeted!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
