Diófélék, a természetes nyugtatók
A diófélék, különösen a mandula, dió és mogyoró, nemcsak ízletes nassolnivalók, hanem kiváló tápanyagforrások is. Gazdagok magnéziumban, amely az egyik legfontosabb ásványi anyag az idegrendszer megfelelő működéséhez. A magnézium hozzájárul a stresszoldáshoz és a relaxációhoz, így rendszeres fogyasztásuk elősegíti a nyugodt lelkiállapotot.
