A kenyér
Rengeteg elképesztően jó recept áll rendelkezésedre; érdemes megsütnöd magadnak a vegán kenyeredet!
De ha nincs időd vagy türelmed a sütéshez, válassz teljes kiőrlésű, illetve maglisztekből készült, tejmentes termékeket, vagy szerezz be “élő kenyeret”, amit 100%-ban zöldségekből állítanak elő mindenféle liszt, cukor, mesterséges alapanyag és felesleges tartósító nélkül!
Zöldség, gyümölcs, fehérjék
Természetesen a vegán életmódba mindenféle zöldség és gyümölcs belefér, tehát ezekből válogass kedvedre, lehetőleg termelőktől! Olvass még a témában
Ahhoz, hogy a hús miatt kiesett fehérjét pótolhasd az étrendedben, töltsd fel a spájzod csicseriborsóval, babbal, lencsével, quinoával, zabpehellyel, tökmaggal, spenóttal, feketebabbal, brokkolival, mandulával, 100%-os mogyoróvajjal, amaránttal és articsókával!
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
