Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
Kókuszjoghurt
Minden fajta joghurt fermentált étel és tele van egészséges baktériumokkal. Ha nem szeretnél állati tejből készült joghurtot fogyasztani, érdemes kísérletezni a növényi alapú változatokkal.
Bab
Bármelyik típusa jó választás, de a fekete bab kiemelkedőn jó hatással van a bélrendszerre, azáltal, hogy javítja a bél gátfunkcióját. Gazdag fehérje- és rostforrás.
Olvass még a témában
4 munkahelyi szituáció, amiből felesleges tragédiát csinálsz – Jobb helyén kezelni
Miért hagytam el a cukros nassolnivalókat a hideg hónapokra, és mit tanultam közben
4 hatékony módszer, hogy megbirkózz a gazdasági bizonytalansággal
Drasztikus diéták helyett: így lesz fenntartható és élvezhető az életmódváltás a dietetikus szerint
Lenmag
Támogatja az emésztést és csökkenti a koleszterinszintet is, így a szíved egészségének is jót tesz. A magokat őrölve fogyaszd és tárold hűtőben. Keverheted turmixba, joghurtba vagy vegán pékáruba tojáspótlóként.
A cikk folytatódik, lapozz!
