Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
BeállítomKókuszjoghurt
Minden fajta joghurt fermentált étel és tele van egészséges baktériumokkal. Ha nem szeretnél állati tejből készült joghurtot fogyasztani, érdemes kísérletezni a növényi alapú változatokkal.
Bab
Bármelyik típusa jó választás, de a fekete bab kiemelkedőn jó hatással van a bélrendszerre, azáltal, hogy javítja a bél gátfunkcióját. Gazdag fehérje- és rostforrás.
Olvass még a témában
Lenmag
Támogatja az emésztést és csökkenti a koleszterinszintet is, így a szíved egészségének is jót tesz. A magokat őrölve fogyaszd és tárold hűtőben. Keverheted turmixba, joghurtba vagy vegán pékáruba tojáspótlóként.
A cikk folytatódik, lapozz!
