Spárga
A spárga nagyon gazdag rostforrás, fogyasztása segíti az emésztést és csökkenti a szívbetegségek, magas vérnyomás, cukorbetegség kockázatát. Kis gyakorlat szükséges az elkészítéséhez, de megéri, mert nagyon finom.
Articsóka
Ez a tavaszi zöldség táplálja a bélbaktériumokat, enyhíti a székrekedést és egyéb emésztési gondokra is jó orvosság. Inulint tartalmaz, amely egyfajta prebiotikumként működik.
Olvass még a témában
„1,5 éven keresztül rejtegettem az egeremet.” Miről hitted, hogy megúsztad, de végig tudtak róla?
Téged is figyel valaki fürdés közben? Ezért nem hagy egyedül a cicád!
Te kivel álmodtál utoljára? Tudd meg, hogy mit jelent!
Dorottya varázslatos illusztrációi kicsikhez és nagyokhoz is közelebb hozzák a természetet
Chia mag
Igazi szuperélelmiszer, tisztítja az emésztőrendszert, segíti a bélbaktériumok működését. Ráadásul könnyű vele bánni, akár egyszerűen joghurtba is keverheted.
A cikk folytatódik, lapozz!
