Ősz
A tisztaság, egyszerűség ideje, amikor felkészülünk a tél hibernáló nyugalmára.
A szárazság ideje, amikor az energiák befelé és lefelé, a földbe törekszenek. Az ősz eleme a Fém.
A lombok és a bőrünk kiszárad. Szerveink megsérülhetnek a túlzott szárazság miatt. Kevesebb sót használj, lassú tűzön főzz. Olvass még a témában
A káposzta, ami meghódította a világot, és nem csak a konyhában
„Röhögve mesélik hány abortuszuk volt” – Elkeserítő, ahogyan az abortuszairól beszél Lily Allen
Melyik illik hozzád? A jóga 5 változata, ami megváltoztatja az életedet
Vigyázz: ez a 6 tárgy az otthonodban balszerencsét és pénzhiányt hozhat
Tél
Eleme a Víz, amely hűt és nedvesít. Lefelé süllyed, ahol vagy nedvesít (a fák gyökerét), vagy gátol és blokkol (a véráramban). Hatására lassul a csí és a vér keringése.
Összehúzza az izmokat, megmerevíti és fájdalomra hajlamossá teszi azokat, főként a háton és a térdeknél.
A Víznek mozgásban kell maradnia. Fogyassz jang erősítő ételeket, amelyek mozgásban tartják a vért és a csít.
Tartsd magad melegen, pihenj sokat, őrizd meglévő energiáidat. Egyél melegítő hatású táplálékokat, főzd az ételeket sokáig, alacsony hőfokon.
Egyél befőtteket, erjesztett ételeket, használj több tengeri sót!
