3. Nem teszed vissza a súlyokat vagy az eszközöket
Senki sem azért megy a terembe, hogy utána az eszközök és súlyok keresésére pazarolja a fennmaradó perceit. Alapszabály, hogy a teremben is rend a lelke mindennek, ezért mindig minden eszközt és súlyt tegyél vissza a helyére – mégpedig közvetlenül azután, hogy végeztél velük! Nem helyes, ha mindent az edzésed végén pakolsz el, hiszen ez idő alatt mások nem tudják használni őket. Azt pedig aligha kell megmagyarázni, a tárcsáknak miért kell a helyükre kerülniük…
Bizonyára te sem vennéd szívesen, ha egy testépítő után 300-400 kilót kellene lepakolnod egy gépről, csak hogy végezz vele pár gyakorlatot.
VitalikRadko/depositphotos.com
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
