10+1 baki, amit sokan elkövetünk az edzőteremben – Ugye te nem?

Kezdőnek számítok a súlyzós edzéseket illetően, ugyanis még csak most lesz egy éve, hogy rendszeresen járok konditerembe. Azonban mindig sportoltam: a csapatjátékokból éppúgy kivettem a részem, mint az atlétikából, vagy éppen a szervezett, edzők által tartott órákból.

Jól kirajzolódtak előttem az írott és az íratlan szabályok, amiket mindenkinek érdemes lenne betartania a gördülékeny edzések érdekében…

1. Ücsörögsz az egyik gépen

Mindenki szusszan egyet a sorozatok végzése közben, sokan a gyakorlatok között is szünetet tartanak, ez teljesen normális. Nem is várja tőled senki, hogy elhagyd a gépeket, amíg pihensz, legfeljebb valaki megkérdezi majd, hogy beszállhat-e, esetleg egyeztettek, mennyi időre van még szükséged.

Azonban idegesítő és zavaró mások számára, ha olyan gépen támaszkodsz, vagy ücsörögsz, amit nem is használsz.

Ezzel feltartod a többieket, leginkább azokat, akik még egy kérdés erejével sem akarnak zavarni.

Olvass még a témában

Elfeledett szuperélelmiszerek: 10 szezonális zöldség, amit addig egyél, amíg friss

Ezt hozza 2026. október 5. a numerológia szerint: elmélyülés és önreflexió

Miért olyan nagy ügy, ha nem akarunk közös bankszámlát?

2 egyszerű légzőgyakorlat, ami tényleg működik – nem kell hozzá meditációs gurunak lenned

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

4 csillagjegy, akik elképesztő belső tartással bírnak

4 csillagjegy, akinek a Skorpió szezon szerencsét hoz

3 csillagjegy, akire mindig számíthatsz, ha baj van

5 csillagjegy, akiknek a vonzereje és a kisugárzása a többszörösére nő ősszel

Ez az 5 csillagjegy született vezető – mindenki hallgat rájuk

Így lesz igazán finom a rakott krumpli: imádni fogja a család!