Füldugó, fülhallgató
Ha zavar, hogy a partnered hangosan nézi a tévét, használj egy jó minőségű füldugót, ami kiszűri a zajokat. Akkor is ajánlatos kipróbálni, ha úgy gondolod, nem zavarnak annyira az éjjeli neszek, meg fogsz lepődni, mennyivel jobban alszol majd. Egy másik lehetőség, ha a párod – vagy te, ha te szeretsz később elaludni – fülhallgatóval néz tévét.
Kíméletes ébresztés
Udvariatlan dolog, ha az, aki korábban kel, hangos ébresztést használ, hiszen ez a másikat is felébreszti. Mivel minél kevesebbszer szakítjuk meg alvásunkat, annál pihentetőbb, mindenképpen érdemes valami más megoldást találni erre. Az ébresztő például lehet a telefon rezgő funkciója, ami a párna alá téve csak azt kelti fel, akinek korábban kell kelnie.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
