Japánul tanulni csak a móka kedvéért. Életedben először megoldani a vasárnapi keresztrejtvényt. Elkezdeni egy kerámia tanfolyamot. Csatlakozni egy könyvklubhoz. Megtanulni egy teljesen új sminktrükköt. Hogy mi a közös ezekben a tevékenységekben? Az, hogy új módokon állítanak kihívás elé, és ezzel akár évekkel is hozzájárulhatnak az agy egészségéhez. A neurológusok szerint, ha újfajta kihívásokkal edzed az agyad, az elősegíti az új idegsejtek képződését. Beatriz Larrea kutató és író The Atomic Brain című könyvében elmagyarázza, hogy az agy kihívások elé állítása támogatja a neurogenezist, vagyis az új idegsejtek kialakulását. A kutatások szerint minél több szellemi stimuláció ér az évek során, legyen az tanulás vagy munka révén, annál alacsonyabb a demencia kialakulásának kockázata.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
