Az alacsony szénhidrátfogyasztás következményei

Mindenre szüksége van a szervezetünknek: zsírokra, fehérjére, és szénhidrátokra is ahhoz, hogy működni tudjon.

Azon felül, hogy sokan ezt is figyelmen kívül hagyják, mikor rászánják magukat a változtatásra, azt nagyon drasztikusan teszik. Pl. a napi 300 grammnyi szénhidrátbevitelt azonnal felére, vagy jóval az alá viszik, csak mert egy szimpatikus edző, tanácsadó ezt javasolta.

A szervezet nem tud lekövetni ekkora változást! A fogyás természetesen bekövetkezik, de közben a test szenved, és előbb-utóbb, de valahol ez kiütközik. Pláne akkor, ha nem csak egyszer ugrasz neki az életmódváltásnak… Emellett pedig mindig a minőségre kell törekedned, ami szénhidrátok esetében a lassú felszívódású változatokat jelenti.

Sosem az a lényeg, hogy valamiben minél kevesebb szénhidrát legyen, jóval inkább az számít, az a bizonyos szénhidrát milyen!