Így készítsd el!
Az arany zabtejes latte elkészítése szerencsére egyszerű, de annak köszönhetően, hogy idehaza is kapható igazán jó minőségű, természetes összetevőkből álló golden milk fűszerkeverék, a rohanós napokon is könnyen elkészítheted, ha egyszerűen összekevered növényi tejjel, és tetszés szerint melegen vagy mondjuk langyosan elkortyolgatod. Tetszés szerint természetesen ashwagandha port is bármikor keverhetsz hozzá.
Hozzávalók 2 adaghoz:
- 180 ml cukrozatlan zabtej (gluténmentes is lehet)
- 180 ml kókusztej
- 1 teáskanál őrölt kurkuma
- 1 teáskanál őrölt gyömbér vagy egy kis friss, reszelt gyömbér
- 1 csipet fahéj (miután elkészült, fahéjrudat is adhatsz hozzá)
- Opcionálisan 1 csipet ashwagandha por vagy más tetszőleges fűszer (pl. szegfűszeg)
Elkészítés:
Készítsd elő a hozzávalókat, majd öntsd mindegyiket egy kis lábasba, és gyakori kevergetés mellett melegítsd fel az italt. Fontos, hogy csak meleg, és ne forró legyen. A legjobb, ha a tűzhelyről levéve egyenesen csészékbe vagy poharakba töltöd, és elkortyolgatod egy számodra fontos személlyel. Ne feledd, ez az ital nemcsak ízletes és mutatós, de valóban egészséges is, így akár nap mint nap nyugodtan fogyaszthatod.
Forrás: cosmopolitan.de Olvass még a témában
