Igyál több kefírt!
Az, hogy milyen étrend-kiegészítőkre van szükségünk, rendkívül zavaros néha, de a tudomány mai állása szerint az egyre nagyobb hangsúlyt kap, hogy az egészséges bélrendszerhez és a jó közérzethez elengedhetetlenek a probiotikumok.
A kefir, a joghurt, az író, a savanyú káposzta és a savanyú uborka a legjobb természetes probiotikum-forrás.
Aki szereti az egzotikus ételeket, próbálja ki a miso levest és a kimcsit!
