A zsír jó! De nem a hasunkon.
Félünk a zsírtól, mint a tűztől, pedig csak át kell programoznunk magunkban a zsírfogyasztási szokásainkat, és máris zöld utat nyerünk a zsírfogyasztáshoz. A hidegen sajtolt különböző magvak olajai például igazi szuper-ételeknek számítanak, hiszen segítik a vitaminok és ásványi anyagok felszívódását, így hatalmas löketet adnak immunrendszerünknek is.
Az avokádó, az olívaolaj, a zsíros halak és az olajos magvak ráadásul a jóllakottság érzését is keltik, valamint ragyogó lesz tőlük a bőr. Ne féljünk a zsíroktól, de válogassuk meg, mit adunk a szervezetünknek!
