Hosszabb távon: az önértékelés újraépítése
Az önértékeléssel foglalkozó pszichológiai kutatások szerint a biztonságos önértékelés nem a másik fél hiányától vagy jelenlététől függ, hanem attól, mennyire tudjuk saját értékünket a kapcsolaton kívül is meghatározni. Érdemes tudatosan olyan tevékenységekbe fektetni az energiát, amelyek nem a volt partnerhez kötődnek: régi barátságok felelevenítése, egy elhanyagolt hobbi újrakezdése, vagy akár a testmozgás, amely bizonyítottan segít a stresszhormonok szintjének csökkentésében. A cél nem az, hogy bebizonyítsd, jobban élsz nála, hanem hogy tényleg jobban érezd magad a saját bőrödben.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
