Alvás közben
Az alvás nem azonos az ájult, teljesen öntudatlan állapottal. Testünknek és szellemünknek nyugalmi fázisokra van szüksége.
Mialatt alszunk, legtöbb érzékszervünk pihen, sejtjeink erőteljesebben dolgoznak a sebek, sérülések gyógyításán. Az alvási ingert maga az agy váltja ki, szükségleteink szerint.
Különböző szakaszai vannak. A különböző mélységű alvási fázisok eltérő agyi aktivitással járnak együtt. A mélyalvás más, mint az ebéd utáni szunyókálás. Olvass még a témában
Elidegenedés a családban – Miért szakítja meg egyre több felnőtt a kapcsolatot a szüleivel?
TESZT: Mennyire jók a megérzéseid? Válaszaidból kiderül!
Sokkal komplexebb, mint azt hinnéd: Az ADHD-nak kilenc tünetkategóriája van egy új tanulmány szerint
5+1 álomszép tortadekoráció a karácsonyi tortádhoz
Az éjszakai alvásnál az elalvás stádiumát a hosszú hullámú alvás szakasza követi, amelynek időtartama kb. 90 perc.
Ezután következik az álmok periódusa, amikor az agyhullámok az éber állapotra emlékeztetnek. Hevesebben ver a szívünk, légzésünk rendszertelen. Az agy működése ilyenkor igen aktív.
