Alvás közben
Az alvás nem azonos az ájult, teljesen öntudatlan állapottal. Testünknek és szellemünknek nyugalmi fázisokra van szüksége.
Mialatt alszunk, legtöbb érzékszervünk pihen, sejtjeink erőteljesebben dolgoznak a sebek, sérülések gyógyításán. Az alvási ingert maga az agy váltja ki, szükségleteink szerint.
Különböző szakaszai vannak. A különböző mélységű alvási fázisok eltérő agyi aktivitással járnak együtt. A mélyalvás más, mint az ebéd utáni szunyókálás. Olvass még a témában
„Nem próbált jó anya lenni, csak annak akart tűnni” – nárcisztikus szülők és szokásaik
Gyerek képernyőidő? Talán előbb azt kellene megnéznünk, mennyit telefonoznak a szülők
„Nem akartam elhinni, hogy ennyire hülyének néz” – A legpofátlanabb hazugságok, amiket emberek szemébe mondtak
Nincs bajom a Halloweennel, de az otthonomba nem engedem be – és erre több okom is van
Az éjszakai alvásnál az elalvás stádiumát a hosszú hullámú alvás szakasza követi, amelynek időtartama kb. 90 perc.
Ezután következik az álmok periódusa, amikor az agyhullámok az éber állapotra emlékeztetnek. Hevesebben ver a szívünk, légzésünk rendszertelen. Az agy működése ilyenkor igen aktív.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
