Alvás közben
Az alvás nem azonos az ájult, teljesen öntudatlan állapottal. Testünknek és szellemünknek nyugalmi fázisokra van szüksége.
Mialatt alszunk, legtöbb érzékszervünk pihen, sejtjeink erőteljesebben dolgoznak a sebek, sérülések gyógyításán. Az alvási ingert maga az agy váltja ki, szükségleteink szerint.
Különböző szakaszai vannak. A különböző mélységű alvási fázisok eltérő agyi aktivitással járnak együtt. A mélyalvás más, mint az ebéd utáni szunyókálás. Olvass még a témában
Így aktiváld a jobb agyféltekédet. Sokkal kreatívabb leszel tőle!
5+1 árulkodó jel, hogy valaki komoly önbizalomhiánnyal küzd
Árt-e az ujjak ropogtatása? – A szakértők tiszta vizet öntenek a pohárba
Neurodivergensek diagnózis nélkül: ezt gondolom rólad, ha azt mondod, autista vagy, de nem voltál orvosnál
Az éjszakai alvásnál az elalvás stádiumát a hosszú hullámú alvás szakasza követi, amelynek időtartama kb. 90 perc.
Ezután következik az álmok periódusa, amikor az agyhullámok az éber állapotra emlékeztetnek. Hevesebben ver a szívünk, légzésünk rendszertelen. Az agy működése ilyenkor igen aktív.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
