Feszültség
A napló azonban nem csak a szép vagy fájó emlékek tárháza, hanem emellett egyben arra is alkalmas, hogy naplóírás közben levezessük a feszültséget, így oldjuk a bennünk lévő stresszt és javítsunk a hangulatunkon.
Azzal ugyanis, hogy egy minket bántó dolgot leírunk, azzal olyan hatást érünk el, mintha kimondtuk, sőt mintha kikiabáltuk volna magunkból a csalódottságunkat és dühünket. Stresszoldásra gyakran ajánlják terapeuták is azt, hogy egyszerűen csak írjuk le azt, amit érzünk.
Memória helyett
Olyan kevés részére emlékszünk az emlékeinknek, hogy igazán kár lenne kihagyni egy olyan lehetőséget, amikor a saját szavaink idézik meg számunkra a már rég elfelejtett élményeket, emlékeket.
A napló hűen őrzi ezeket, megváltoztathatatlan, és megbízható. Nincs ugyanis lehetőségünk máshogy emlékezni vagy akár elfelejteni dolgokat, amelyek megtörténtek velünk, és amelyek bármerre is befolyásolták később életünk alakulását.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
