Racionalitás
Azzal, hogy leírjuk a gondolatainkat, ösztönösen egy kicsit ésszerűsítjük is azokat. Hasonló jelenség ez, mint amikor egy olyan dolgot mondunk ki, ami már régóta bántott bennünket, de miután kimondtuk, már nem tűnik olyan nagy horderejűnek.
A szavak hatására ugyanis ésszerűsödik a haragunk is, így könnyen rájöhetünk, ha egy-egy problémát mi magunk tupíroztunk fel túlságosan. Az eredmény itt is ugyanaz: a stressz lényegesen csökken, és kiegyensúlyozottabbak leszünk.
Önismeret
A napló újra olvasása kicsit olyan, mintha egy könyörtelenül őszinte, kicsit sarkító tükröt tartanának elénk. Saját magunkat olvasva ugyanis meglátjuk hibáinkat, gyengeségeinket, és ha mindez jó pillanatban történik, akkor talán elég is lesz ahhoz, hogy változtassunk ezeken.
Tipikus példa erre az, hogy szembesülünk azzal, hogy 10-20 éve is fogyókúráztunk, de nem tudtuk megállni a nassolást, vagy bármi hasonló emlék.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
