Feszültség
A napló azonban nem csak a szép vagy fájó emlékek tárháza, hanem emellett egyben arra is alkalmas, hogy naplóírás közben levezessük a feszültséget, így oldjuk a bennünk lévő stresszt és javítsunk a hangulatunkon.
Azzal ugyanis, hogy egy minket bántó dolgot leírunk, azzal olyan hatást érünk el, mintha kimondtuk, sőt mintha kikiabáltuk volna magunkból a csalódottságunkat és dühünket. Stresszoldásra gyakran ajánlják terapeuták is azt, hogy egyszerűen csak írjuk le azt, amit érzünk.
