Séta az éjszakában
Egy külföldi alváskutató központ szerint az alvajárás az egyik leggyakoribb zavarója a maximális pihenésnek.
Ilyenkor az adott személy felkel az ágyból az éjszaka közepén, sétálgat a lakásban, ébredés után pedig szemernyi emléke sincs a „kalandról”.
Kutatók már régóta foglalkoznak ezzel a jelenséggel, és mára biztosan tudjuk, hogy számos tényező növeli az alvajárás esélyeit. Olvass még a témában
Az örök panaszkodók, a kapcsolati drámázók és az életmódguruk: emberek, akiknek nem adok többé teret az életemben
A japán head spák titka: miért kezdődik a wellness valójában a fejbőrnél
A Bakony közepén élek, mégis egy fővárosi mutatta meg, mit nem veszek észre – az első erdőfürdőm tapasztalatai
„Elvárta, hogy mindent elviseljek” – minél többet tolerálsz, a pasid annál kevésbé fog tisztelni
Többek között az alkoholfogyasztás, a különböző gyógyszerek, a megbetegedés vagy az erős kimerültség is okozhatja ezt.
Képzeletbeli zajok
Te hallottál már arról az alvási zavarról, amit röviden „felrobbanó fej szindrómának” neveznek? Nem csak az elnevezés furcsa, hanem maga a jelenség is. Ilyenkor hatalmas robajra ébredsz fel az éjszaka közepén, és meg vagy győződve arról, hogy éles fény töltötte be a szobát – miközben a valóságban semmi sem történt. Ezt az állapotot leginkább ahhoz lehet hasonlítani, amikor álmodban zuhansz, és összerázkódik a tested.
A kiváltó okok nem teljesen tisztázottak, de szakértők szerint kapcsolatban van azzal, hogy ilyenkor még nem érted el a mély alvás szintjét, az agyad bizonyos része pedig ébren van – amitől az egész helyzet nagyon valóságosnak tűnik. Emellett összefüggésbe hozták még a szorongásoldók, illetve antidepresszánsok szedésének hirtelen abbahagyásával is.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
