Az alvásfóbia mögött rejlő titok: tünetek, okok és terápiás lehetőségek

A mögöttes okok

Az alvásfóbia hátterében gyakran húzódnak meg pszichológiai tényezők. Ezek közül a leggyakoribb a traumatikus eseményekkel való kapcsolat, amelyek kapcsolatba hozhatók az alvás folyamataival. Számos esetben gyermekkori félelmek, negatív alvási tapasztalatok vagy az alvás során bekövetkezett rémálmok kapcsolódnak a probléma kialakulásához.

Ezen kívül a mindennapi stressz és a szorongásos zavarok is jelentős szerepet játszhatnak az alvásfóbia kialakulásában. Az alvás alatti kontroll elvesztésétől való félelem gyakran kapcsolódik a generalizált szorongásos zavarokhoz és a pánikbetegséghez. További ok lehet az alvás környezetének megváltozása vagy az életstílusbeli változások.

iStock

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

„Úgy viselkedett, mintha a szolgái lettünk volna” – Idegenvezetők mesélnek a legpofátlanabb turistákról

Azt hittem, átlagos bébiszitter munka lesz – aztán megtudtam, mivel foglalkozik az anya

„Csak így tudtam finanszírozni, hogy a lányom zongorázhasson” – felnőttként szégyelli, hogy ez volt a munkám

5 csillagjegy, aki másképp láthatja a szerelmi életét november közepétől

Széles csípő és telt combok? 5 őszi szoknyafazon, ami elrejti a kritikus területeket

3 csillagjegy, aki novemberben meglepően könnyen lezárhat egy régi konfliktust