Fontos a testhelyzet
Beszéljetek róla nyíltan, hogyan szerettek aludni! Egyes párok szorosan átölelik egymást, míg mások viszonylag távol, ráadásul a másiknak háttal pihennek. Egyik sem jelzi a párkapcsolat minőségét vagy hőfokát! Nem kell kényelmetlen pozíciókhoz ragaszkodni a romantika érdekében, sőt!
Ha valójában egyikőtöknek sem kellemes, ha összetekerednek a végtagjaitok, miért gondoljátok, hogy úgy kell aludnotok? A kényelem a legfontosabb, külső elvárások pedig valójában nincsenek erre vonatkozóan.
Lámpaoltási rituálé
Alakítsatok ki egy lefekvés előtti szokásrendszert, ami a későbbiekben hozzájárulhat ahhoz, hogy a szervezetetek tudja: alvásidő van. Egy bögre tea, egy kis olvasás vagy fél óra tévézés elalvás előtt, jó éjt puszi… A lényeg, hogy egyszerre, együtt készüljetek föl a pihenésre!
Nem csoda, ha nehezen csiszolódtok össze, ha mondjuk egyikőtök még a munkahelyi levelezésében matat, a másik pedig levendulás illóolajjal fújkálja a párnáját, hogy a laptop fényének ellenére álomba tudjon merülni. Kerüljetek szinkronba!
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
