A szakértők azt is megjegyezték, hogy bár úgy tűnhet, a nikotin a fő mumus, az alkohol sem sokkal jobb: korábbi kutatások kimutatták, hogy a gyakori alkoholfogyasztás visszafordíthatatlanul károsítja azokat a géneket, amelyek a pihentető, megfelelő alvásért és az alvás-ébrenlét fázisokért felelősek. Így érdemes nemcsak a cigarettát, de az alkoholt is kerülni lefekvés előtt.
Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
