Ha pont úgy alakult a napod, hogy egy főfogás után mész edzeni, akkor jó ötlet hüvelyes zöldségeket fogyasztanod, némi saláta társaságában.
Utóbbiban alig akad kalória (persze, ha nem öntöd nyakon egy kiadós, zsíros öntettel), cserébe nem is adnának túl sok energiát az edzésre.
Itt jönnek képbe a hüvelyes zöldségek! Ezeknek nagy előnyük, hogy sok-sok fehérjét tartalmaznak, teljesen természetes forrásból. Rosttartalmuk ugyancsak kiemelendő, és szénhidrátokban is bővelkednek, tehát hosszantartó energiát biztosítanak.
Szóval, akár egy finom babos, borsós, akár egy humuszos krémmel gazdagított saláta, és garantáltan te bírod majd a legtovább!
