Egy aktuális kutatás szerint elrontja a rossz alvás a karriered – Megmondjuk, hogy miért

Az nem újdonság, hogy ha rosszul alszol, az életed szinte minden területe megsínyli a fáradtságodat. Az is köztudott, hogy nagyban befolyásolhatja a szociális életed, hogy éjjeli bagoly vagy reggeli pacsirta vagy-e. Egy friss kutatás viszont most arra is rávilágított, hogy a karrieredet is derékba törheti, ha nem alszol eleget, és nem csak azért, mert egész nap fáradt vagy – sokkal elégedetlenebb lehetsz a munkahelyeddel, ha nem pihened ki magad.

A The Sleep Judge matracokat gyártó vállalat készített egy kisebb felmérést arról, hogy a vásárlóik hogyan alszanak, és hogy ez miként befolyásolja a munkahelyi életüket. A kérdőívre 1011 ember adott válaszokat, amelyekből kiderült, hogy az alvásmegvonásban szenvedő, vagy rosszul alvó emberek sokkal elégedetlenebbek a munkájukkal, és gyakrabban keresnek új munkahelyet, mint azok, akik jól alszanak. Ez főleg a kiskereskedelem, technológia vagy vendéglátás területén volt jellemző.

Mi következik ebből?

Ha gyakran gondolsz arra, hogy munkahelyet kellene váltanod, miközben igazából nincs semmi bajod a mostanival, próbáld megkeresni az okokat – köztük lehet az is, hogy nem alszol megfelelően. Persze előfordulhat, hogy inkább túl vagy hajszolva, és éppen ez zavarja az alvásminőségedet, ebben az esetben viszont érdemes váltáson gondolkodni.