Már akár napi egy cukros üdítő is ronthat az egészségeden

Az nem újdonság, hogy a cukros üdítők nem éppen egészségesek, főleg akkor nem, ha minden nap fogyasztjuk őket. Egy friss kutatás a legjobb bizonyíték arra, hogy mennyire összejön már az is, ha naponta csak egy kicsit iszunk ilyeneket, főleg akkor, ha történetesen nők vagyunk: már nagyon kis mennyiség is képes lényegesen növelni a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, valamint a stroke esélyét.

A mindennapi finomítottcukor-fogyasztás borzasztóan káros az egészségre, még akkor is, ha nem nagy mennyiségben tesszük – ez a fő tanulsága annak a megfigyelésre alapozott kutatásnak, amit a Kaliforniai Egyetem szakértői végeztek. A Journal of the American Heart Association tudományos folyóiratban megjelent tanulmány szerint károsak lehetnek a cukros szénsavas üdítők, az édesített víz, a cukros tea és a gyümölcslevek, és már az sem tesz jót a szervezetnek, ha valaki napi egy adagot, vagy ennél többet iszik belőlük, főleg, ha az illető történetesen nő.

A kutatásból kiderült, hogy a mindennapi cukros ital fogyasztása 26 százalékkal megnöveli az erek elzáródásának esélyét, és 21 százalékkal a stroke kialakulásának valószínűségét. Összességében a keringési betegségek előfordulása 20 százalékkal növekedik.

Bár a szakértők felhívják a figyelmet, hogy a kutatás megfigyelésre alapul, ezért közvetlenül nem sikerült bizonyítani a cukros üdítők és a keringési betegségek ok-okozati összefüggését, szinte biztos, hogy ez állhat a háttérben a korábban feltárt összefüggések miatt. A cukros üdítők megemelik a vérben található glükóz szintjét és az inzulin koncentrációját, ez pedig hozzájárul az étvágynövekedéshez és a súlyos elhízáshoz. Erről pedig tudjuk, hogy a szív- és érrendszeri betegségek egyik legnagyobb kockázati faktora.

A kaliforniai kutatás még 1995-ben indult, és 106.000 nőt követett végig, akik egy kérdőív segítségével jelentették le, mit ettek és mit ittak egy nap. A résztvevők átlagéletkora 52 év volt, és amikor bekerültek a kutatásba, nem volt semmilyen szív- és érrendszeri betegségük. 

Olvass még a témában

Túlmegy a határon vagy szükséges szabályozás? A diákok megjelenését akarja szabályozni az iskolánk

4 red flag nőkben, amit nőként azonnal meglátok

A diagnózisod lehet ok, de nem kifogás – Miért kezdtük fegyverként használni a pszichológiai terminusokat?

Ezt hozza 2026. október 3. a numerológia szerint: kaland és szabadság

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

5 csillagjegy, akinek csak álca a kedvessége

Benőtt a köröm az ujjadon? Ezt tedd, és így előzd meg a további bajt

4 csillagjegy, akinek az egyedüllét a kulcs a mentális feltöltődéshez

4 csillagjegy, akire a sors nehéz terheket bízott

7 csendes jel, hogy a feleséged csak a gyerek miatt nem hagy el

„Nincs második műszak munka után” és még 19 dolog, amit szeretek a szingliségben