A modern, folyamatos munkát és hatékonyságot sulykoló életstílus közepette nem csoda, ha néha úgy érzed, hogy nem fog az agyad, és már beszélni is alig tudsz – ideális esetben ilyenkor érdemes pihenni, de ha nem teheted ezt meg, akkor próbáld ki az alábbi étrendkiegészítők valamelyikét, amelyek bizonyítottan segítik visszapörgetni a gondolkodásodat a megfelelő szintre.
VIDEO Nagy éves horoszkóp 2025: így alakul az éved személyes és munkahelyi fronton
L-theanine, ha nem vagy elég kreatív
Van az úgy, amikor egyébként nem vagyunk elfásulva, és jól működik az agyunk, csak egész egyszerűen nem tudunk kreatívak lenni. Ilyenkor érdemes L-theanine-tartalmú étrendkiegészítőket, esetleg zöld vagy fekete teát fogyasztani. Ez az aminosav bizonyítottan javítja a koncentrációs képességet, ami elengedhetetlen a kreatív feladatokhoz.
Emellett ráadásul a stresszre adott reakciókat is csökkenti, így egyszerre nyugtat, és turbózza fel a kreativitásodat is. Ha valamilyen nagy munkahelyi feladat előtt állsz, nem árt, ha felkészülsz ilyen étrendkiegészítőből is.
Emellett ráadásul a stresszre adott reakciókat is csökkenti, így egyszerre nyugtat, és turbózza fel a kreativitásodat is. Ha valamilyen nagy munkahelyi feladat előtt állsz, nem árt, ha felkészülsz ilyen étrendkiegészítőből is.
Rhodiola rosea a délutáni álmosság ellen
Mindannyian jártunk már úgy, hogy ebédidő után egyszerűen nem fogott az agyunk – ennek rengeteg oka lehet, de az biztos, hogy a rhodiola rosea segíteni tud a helyzeten. A magyarul aranygyökérnek is hívott, általában étrendkiegészítőkben kivonatként kapható növény adaptogén nootropikus tulajdonságokkal rendelkezik (tehát hat az agy idegrendszerére).
Kutatások pedig kimutatták, hogy hatásos lehet az agy elködösülése, a délutáni agyfagyás ellen. Emellett segít leküzdeni a stresszre adott válaszreakciókat, mint például a fáradékonyságot vagy a szorongást.
A növényt teaként is lehet fogyasztani, de ezt kevésbé ajánlják, mert nehezebb belőni belőle a megfelelő mennyiséget.
Kutatások pedig kimutatták, hogy hatásos lehet az agy elködösülése, a délutáni agyfagyás ellen. Emellett segít leküzdeni a stresszre adott válaszreakciókat, mint például a fáradékonyságot vagy a szorongást.
A növényt teaként is lehet fogyasztani, de ezt kevésbé ajánlják, mert nehezebb belőni belőle a megfelelő mennyiséget.
Kapcsolódó: 6 tünet, amin segíthet, ha magnéziumot szedsz
A cikk folytatódik, lapozz!