Rhodiola rosea a délutáni álmosság ellen
Mindannyian jártunk már úgy, hogy ebédidő után egyszerűen nem fogott az agyunk – ennek rengeteg oka lehet, de az biztos, hogy a rhodiola rosea segíteni tud a helyzeten. A magyarul aranygyökérnek is hívott, általában étrendkiegészítőkben kivonatként kapható növény adaptogén nootropikus tulajdonságokkal rendelkezik (tehát hat az agy idegrendszerére).
Kutatások pedig kimutatták, hogy hatásos lehet az agy elködösülése, a délutáni agyfagyás ellen. Emellett segít leküzdeni a stresszre adott válaszreakciókat, mint például a fáradékonyságot vagy a szorongást.
A növényt teaként is lehet fogyasztani, de ezt kevésbé ajánlják, mert nehezebb belőni belőle a megfelelő mennyiséget.
Kutatások pedig kimutatták, hogy hatásos lehet az agy elködösülése, a délutáni agyfagyás ellen. Emellett segít leküzdeni a stresszre adott válaszreakciókat, mint például a fáradékonyságot vagy a szorongást.
A növényt teaként is lehet fogyasztani, de ezt kevésbé ajánlják, mert nehezebb belőni belőle a megfelelő mennyiséget.
Maca a figyelemproblémák megoldására
Mostanában egyre nagyobb nyilvánosságot kap a maca por, ami nemcsak a hormonális pattanásokra jó például, hanem szintén az idegrendszerre hat, méghozzá az agy két területén: a hipotalamusz és az agyalapi mirigy környékén.
Egy kutatás szerint segít a mentális és a fizikai energia visszanyerésében, valamint csökkenti a stressz káros hatásait, és stimulálja az agyműködést. Ma már bármelyik egészségboltban kapható maca por, smoothie-kba, italokba érdemes rakni, de finom a reggeli zabkásában is. Nagyjából egy kiskanálnyi a napi ajánlott mennyiség.
Egy kutatás szerint segít a mentális és a fizikai energia visszanyerésében, valamint csökkenti a stressz káros hatásait, és stimulálja az agyműködést. Ma már bármelyik egészségboltban kapható maca por, smoothie-kba, italokba érdemes rakni, de finom a reggeli zabkásában is. Nagyjából egy kiskanálnyi a napi ajánlott mennyiség.
Olvass még a témában
„Egy ágyban aludtunk a babával” – Anyai tanácsok, amiket nem fogadtunk meg, pedig kellett volna
Ezt hozza 2026. január 3. a numerológia szerint – ma hajt a szabadságvágy
Ez okozza a legnagyobb elakadást pénzügyeidben – születési jegyed alapján
