Ünnepelj úgy, ahogy neked jó
„Sokan bűntudatot éreznek, amikor a környezetük ünnepelni szeretne, ők viszont inkább elkerülnék ezt. Ilyenkor fontos kimondani, mire van szükséged.”-javasolja a pszichológus. Ez a te napod – nem kell megfelelned mások elvárásainak. Ha ünnepelni szeretnél, tedd. Ha inkább egyedül lennél vagy pihennél, az is teljesen rendben van.
Készülj tudatosan a születésnapodra
Segíthet, ha előre számolsz azzal, hogy nehezebb érzések jöhetnek, és betervezel olyan programokat, amik feltöltenek.
„Van, akinek az segít, ha előre készül, és olyan dolgokat tervez be, amik kapcsolódást adnak – másokhoz vagy önmagához.”
Ez lehet egy séta, egy kedvenc hely, egy nyugodt nap – bármi, ami neked jólesik.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
