És mi a helyzet a táplálék-kiegészítőkkel?
A kutatás jelenlegi állása szerint a kolin tabletták hatása még nem egyértelmű. Bár felmerült, hogy a pótlás segíthet helyreállítani az agyi egyensúlyt, ezt egyelőre nem támasztják alá egyértelmű bizonyítékok.
Ráadásul a túlzott bevitel sem veszélytelen, ezért szakértők azt javasolják, hogy mielőtt valaki étrend-kiegészítőt kezdene szedni, mindenképp konzultáljon orvossal.
A legfontosabb tanulság talán az, hogy a mentális egészség és a táplálkozás szorosabban összefügg, mint korábban gondoltuk.
Ez nem azt jelenti, hogy egyetlen vitamin vagy tápanyag megoldja a szorongást. Sokkal inkább azt, hogy a test és az elme működése összekapcsolódik: amit eszünk, az hatással van az agyunkra is. Olvass még a témában
És bár a kolin szerepe még további kutatásokat igényel, az már most látszik, hogy egy tápanyagokban gazdag, kiegyensúlyozott étrend fontos része lehet a mentális jóllét támogatásának.
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
