És mi a helyzet a táplálék-kiegészítőkkel?
A kutatás jelenlegi állása szerint a kolin tabletták hatása még nem egyértelmű. Bár felmerült, hogy a pótlás segíthet helyreállítani az agyi egyensúlyt, ezt egyelőre nem támasztják alá egyértelmű bizonyítékok.
Ráadásul a túlzott bevitel sem veszélytelen, ezért szakértők azt javasolják, hogy mielőtt valaki étrend-kiegészítőt kezdene szedni, mindenképp konzultáljon orvossal.
A legfontosabb tanulság talán az, hogy a mentális egészség és a táplálkozás szorosabban összefügg, mint korábban gondoltuk.
Ez nem azt jelenti, hogy egyetlen vitamin vagy tápanyag megoldja a szorongást. Sokkal inkább azt, hogy a test és az elme működése összekapcsolódik: amit eszünk, az hatással van az agyunkra is. Olvass még a témában
A legjobb üzleti döntésem az volt, amikor nemet mondtam egy visszatérő vendégnek
Mondjuk ki: a felnőttek sokszor hülyék – és ezért nem nevelem a lányom arra, hogy csak a kora miatt tiszteljen valakit
Ilyen ember voltál előző életedben a születési számod szerint
Így változik meg az étvágyad a ciklus különböző szakaszaiban
És bár a kolin szerepe még további kutatásokat igényel, az már most látszik, hogy egy tápanyagokban gazdag, kiegyensúlyozott étrend fontos része lehet a mentális jóllét támogatásának.
Következő cikkünkMelyik európai város tükrözi a lelked? A születési hónapod eláruljaEurópa városai nem csupán helyszínek, hanem egyedi hangulatokat, különleges energiákat és mélyen megélhető életérzéseket hordozó terek is. Vannak városok, amelyek valamilyen megmagyarázhatatlan módon közel állnak hozzánk – mintha tükröznék a személyiségünket, a vágyainkat vagy a belső ritmusunkat. Egy modern asztrológiai…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
