Mozgás, ami nem büntetés
A jó közérzetemhez a mozgás is szorosan hozzátartozik. Voltak időszakok, amikor nehezen vettem rá magam, ma viszont már természetes része a napjaimnak. Igyekszem minden nap sétálni, minél több időt a természetben tölteni, kirándulni, vagy csak a kiskutyámmal barangolni egyet a közelben. Otthon pedig mostanában leginkább szobabiciklizem és tornázok – nem azért, mert „kell”, hanem mert jól esik.
Apró örömök, nagy hatás
A jó közérzethez szerintem hozzátartoznak az apró napi örömök is: esetemben egy cukormentes mandulatejes kávé, vagy a nagy kedvencem, a matcha latte, amit mandulatejjel vagy kókusztejjel készítek. Ugyanilyen fontosak a közösségi programok, a mozi, a színház, az együtt töltött idő – mert a lelki egyensúly legalább annyira számít, mint a fizikai.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
