Ha a hosszú életről esik szó, reflexből a mozgásra és az étkezésre gondolunk. Ken Stern viszont – aki évek óta az öregedés gazdasági, társadalmi és életmódbeli kérdéseit kutatja – tudatosan nem innen indult.
Legújabb könyvében (Healthy to 100) és egy, a CNBC-n megjelent beszámolójában azt vizsgálta, mi tartja valójában aktívan, egészségesen és mentálisan egyben az embereket hosszú távon. Az eredmények alapján úgy fest, a válasz sokkal inkább a kapcsolatokban, a munkához való viszonyban és az élethez fűződő céltudatosságban keresendő.
A vizsgálati területeket tekintve egyértelmű az átfedés a Kék Zónák tanulságaival. Stern Japánban, Dél-Koreában, Szingapúrban – és hogy hozzánk közelebbi példák is legyenek – Olaszországban és Spanyolországban is kutakodott. A választása tudatos volt, hiszen ezek az országok messze jobban teljesítenek az egészségesen eltöltött éveket tekintve, mint például az Egyesült Államok vagy akár Magyarország. Mégsem tökéletesek! De pont ezért nyújtottak ilyen tökéletes vizsgálati terepet… Olvass még a témában
„Vasárnap reggel 7-kor a telefonban üvöltött velem” – Elviselhetetlen főnökök
2 egyszerű légzőgyakorlat, ami tényleg működik – nem kell hozzá meditációs gurunak lenned
„10 évig kerestem, és három országgal arrébb megtaláltam az anyámat” – Örökbefogadottak mesélnek róla, hogyan találták meg a rokonaikat
Te is érzed ezt a belső lassulást? Idén ősszel még határozottabb rajzolom a saját határaimat
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
