Ha a hosszú életről esik szó, reflexből a mozgásra és az étkezésre gondolunk. Ken Stern viszont – aki évek óta az öregedés gazdasági, társadalmi és életmódbeli kérdéseit kutatja – tudatosan nem innen indult.
Legújabb könyvében (Healthy to 100) és egy, a CNBC-n megjelent beszámolójában azt vizsgálta, mi tartja valójában aktívan, egészségesen és mentálisan egyben az embereket hosszú távon. Az eredmények alapján úgy fest, a válasz sokkal inkább a kapcsolatokban, a munkához való viszonyban és az élethez fűződő céltudatosságban keresendő.
A vizsgálati területeket tekintve egyértelmű az átfedés a Kék Zónák tanulságaival. Stern Japánban, Dél-Koreában, Szingapúrban – és hogy hozzánk közelebbi példák is legyenek – Olaszországban és Spanyolországban is kutakodott. A választása tudatos volt, hiszen ezek az országok messze jobban teljesítenek az egészségesen eltöltött éveket tekintve, mint például az Egyesült Államok vagy akár Magyarország. Mégsem tökéletesek! De pont ezért nyújtottak ilyen tökéletes vizsgálati terepet… Olvass még a témában
Egy hétig nem nyitottam meg az Instát – így éreztem magam tőle
„Megbocsátottam, de hiba volt” – A különbség a jó és a rossz félrelépő között
Nem kellesz eléggé? – Van, hogy egy kapcsolatot már nem megmenteni, hanem elengedni kell
Miért válunk meg nehezen a tárgyainktól? A gyerekkori örökségünk is hatással van rá
Ha ott működik, ahol szintén nehéz, nálunk miért ne működhetne?
Szingapúr forró, zsúfolt és teljesítménykényszerrel küzd, Spanyolországban magas az elhízás és a dohányzás aránya, Japán gyorsan öregedő társadalom, Dél-Korea pedig extrém munkakultúrával küzd. Ezek a körülmények sok szempontból nem állnak messze attól, amit mi is tapasztalunk Európa közepén, Magyarországon. Ráadásul itthon sokan muszájból dolgoznak hatvan felett is, nem azért, mert így praktikus vagy élvezetes. Közben pedig ott a szendvicsgeneráció széles rétege, akik egyszerre próbálnak helytállni a munkahelyükön, az idős szülők és a kamasz gyerekek között lavírozva. A stresszhez gyakran társul rendszertelen étkezés, mozgás- és alváshiány, valamint az az érzés, hogy nincs idő lassítani. Stern tapasztalata szerint azonban nem a körülmények tökéletessége a döntő, hanem az, hogyan reagál rájuk egy társadalom.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
