Hogyan alakítható ki a saját barátság-polcod?
Dr. Coles javaslata alapján a polcok így nézhetnek ki:
- Felső polc: Kölcsönös megbízhatóság és mély bizalom. „Támaszkodom rá, és ő is rám.”
- Második polc: Közeli, de kevésbé stabil. Jó együtt lenni, de nem elsődleges érzelmi támasz.
- Harmadik polc: Könnyed, élményközpontú barátság. Alacsonyabb sebezhetőség.
- Negyedik polc: Barátságos ismeretség, minimális érzelmi befektetéssel.
A lényeg nem a rangsor, hanem az összehangolás: az elvárások, az energia és a valós lehetőségek igazítása egymáshoz. Ha a keretrendszert gyengéden, önismereti eszközként használjuk, nagyobb együttérzést teremthet – mások és önmagunk felé is.
Következő cikkünk10 jel, hogy a komfortzónádban ragadtál, és ideje kilépni belőleEzek a megszokott keretek sokszor észrevétlenül börtönné válhatnak. Ha minden ismeretlen szituációval szemben félelmet érzel, akkor lehet, hogy túl sokáig maradtál a saját kis biztonságos világodban. A University College London pszichológiai kutatásai szerint az új élmények izgalma hozzájárulhat az agyi aktivitás javulásához.…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
