Egy másik kutatás pedig azt találta, hogy heti 2,5 óra lendületes séta jelentősen csökkenti a depresszió kialakulásának esélyét azokhoz képest, akik semmilyen fizikai aktivitást nem végeznek. És ez csak a kezdet. A séta stresszoldó, segít levezetni a napi feszültséget, javítja a hangulatot, támogatja az immunrendszert, és ami talán a legjobb: minden korosztály számára ideális, bárhol és bármikor elérhető.
A 6-6-6 séta tehát nem más, mint egy rendszerbe foglalt, könnyen átlátható, mégis hatékony sétaforma, ami a testedet és a lelkedet is képes rendbe tenni. Ha pedig egyszer kipróbálod, valószínűleg gyorsan rájössz, miért lett ekkora wellness-kedvenc.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
