Egy kis masszázs
Egy jó masszázs kikapcsol, feltölt és elűzi a stresszt, de sajnos nem mindig van rá annyi időd, amennyit szeretnél.
Szerencsére már az is sokat segít, ha magadat masszírozod meg egy picit, a nyakad környékén vagy a füleid mentén.
Itt olyan akupresszúrás pontokat találhatsz, amelyek érintésre és nyomásra csökkentik a feszültséget. Olvass még a témában
Tipp: Egy hosszú meeting vagy prezi után masszírozd meg a füleidet a mutató-és a nagy ujjaiddal a fülcimpáktól végig felfelé, hidd el, egy-két perc után sokkal jobban fogod magad érezni!
Nyelvváltás
A stressz oka nem csak az, hogy túl sok munkád van egyszerre, túl szorosak a határidők és úgy érzed, hogy összeroppansz a sok feladat alatt.
A stressz kiváltó oka sok esetben a rossz attitűd, azaz a hozzáállásod, amivel egy feladatnak nekikezdesz.
Apróság, de már azzal is segíthetsz magadon, ha a mondataidon változtatsz egy kicsit, és ahelyett, hogy folyton ezt és ezt kell és a muszáj kezdetű mondatok helyett, ezt csinálom vagy az a tervem, hogy kezdetű mondatokat mondogatsz magadnak és a környezetednek.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
