Amit a gerincoszlopról tudnod kell
Testünk tartóoszlopa egy rugalmas, de erős váz, amely 24 csigolyából, a keresztcsontból és a farokcsont összecsontosodott, 911 darab ”álcsigolyájából” áll. Mióta az ember felegyenesedett, a gerinc függőleges irányú, de nem tökéletesen egyenes, hanem oldalról nézve az egészséges gerincben kettős S alakú görbület fut végig.
A gerincoszlop kritikus pontjai a porckorongok, amelyek a csigolyák között nemes feladatot látnak el: rugalmas anyaguknak köszönhetően védik az ütközéstől, nyomástól a csigolyákat, és hajlékonnyá teszik a gerincet. Ezek a porckorongok akkor tudnak maradéktalanul eleget tenni természetbeli hivatásuknak, ha felszíneik egymással párhuzamosak. Sajnos a gerinc folyamatos terhelése és karbantartásának mellőzése miatt a porckorongok eldeformálódnak, így megbomlik a gerinc természetes görbületrendszere, ez pedig hosszú távon egyenes út lehet napjaink népbetegségéhez, az igen fájdalmas gerincsérvhez.
(Kiszámoltad már, hány órát ülsz a munkahelyeden, a kocsiban, a tv előtt nap mint nap? Vagy ha álló munkát végzel, milyen helytelenül is tartod magad?) Olvass még a témában
4 apró jel, ami elárulja: sokkal nagyobb szükségetek van a párterápiára, mint gondolnátok
„És ebben mindenki egyetért velem” – ártatlannak tűnő, de valójában toxikus mondatok
2 egyszerű légzőgyakorlat, ami tényleg működik – nem kell hozzá meditációs gurunak lenned
„Szétverte a lakásomat, amiért belenéztem a telefonjába” – nincs dühösebb ember a férfinál, aki éppen lebukott
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
