Csakhogy a kutatók és alvásszakértők szerint a valódi bűnös legtöbbször nem a szoba hőmérséklete, hanem egy sokkal alattomosabb, megszokásból fakadó szokás: az, hogy nyáron egészen más ütemben kapcsolunk le esténként, mint télen, és ez teljesen felborítja a belső óránkat.
A fény, ami tovább világít, mint hinnéd
Nyáron sokkal tovább vannak világos esték, és ez önmagában nem baj, csak épp az agyunk pontosan erre reagál a legérzékenyebben. A melatonin, vagyis az a hormon, ami elálmosít, csak akkor kezd el termelődni igazán, amikor a szemünkbe jutó fény mennyisége látványosan csökken. Ha viszont este kilenckor is dél van kint, a tested egyszerűen nem kapja meg azt a jelet, hogy ideje lassítani.
Ez az egyik oka, amiért nyáron sokan azt érzik, hogy „nem is fáradtak” lefekvéskor, pedig valójában csak a belső óra csúszott el néhány órát a valós idő mögött. Olvass még a témában
A magas, mély hangú pasik jönnek be – és akkor mi van?!
„Sokuknak egy egyszerű szövegértés is kihívást jelent” – Pedagógus vélemények a mai gimnazistákról
„Meg akarta mutatni, hogy van pénzünk” – Amikor a párod társadalmi osztályt akar ugrani, de te nem
Drámai lezárások és új szerelmek: ezért lesz az idei augusztus az év legintenzívebb hónapja
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
