Fontos, hogy mit, és az is, hogyan
Dr. Dana Zhao gasztroenterológus, Kim Shapira dietetikus és Carlie Williams dietetikus is elárultak olyan tippeket a well & goodnak, amelyek segíthetnek gyomorrontást követően, nagy hangsúlyt fektetve bizonyos ételekre.
Kim Shapira megjegyezte, hogy nem csak arról van szó, hogy mit eszünk, hanem arról is, hogyan. Ha például gázok és puffadás jelentkezik, azt tanácsolja, hogy összpontosíts arra, hogy alaposabban megrágd az ételt, és összességében lassítsd az étkezés ütemét. De azt is érdemes megfontolni szerinte, hogy kisebb, gyakoribb étkezéseket válasszunk.
Carlie Williams pedig hangsúlyozta, hogy vannak olyan gyakori ételek, amelyek megnyugtathatják a gyomrot és megelőzhetik a további irritációt. „Az egyszerű szénhidrátok segíthetnek enyhíteni a gyomorpanaszokat, mert könnyebben emészthetőek. Ezek az ételek kevesebb munkát igényelnek az emésztőrendszertől, hogy áthaladjanak a bélrendszerben. Ez fontos ahhoz, hogy a gyomor tovább gyógyuljon.” Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. szeptember 15. a numerológia szerint – befelé fordulás és lassítás
40-hez közel az élet nem lesz könnyebb, csak megtanulod, mi éri meg az energiádat
Ezt hozza 2026. szeptember 4. a numerológia szerint: kaland és változás
Ezt jelentik álmainkban a különböző otthonok – Te melyiket szoktad látni?
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
